С 2005 года 17 мая по инициативе Всемирной организации здравоохранения официально отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией. Целью проведения Дня является доведение информации до широких кругов общественности об опасности данного заболевания и серьезности его осложнений, а также повышение знаний о методах профилактики и ранней диагностики.
Гипертоническая болезнь — это хроническое заболевание, относящееся к болезням системы кровообращения, которое сопровождается стойким повышением артериального давления выше допустимых пределов (систолическое давление выше 140 мм рт. ст. и диастолическое давление выше 90 мм рт. ст.).
Комплексная профилактика артериальной гипертонии включает в себя следующие мероприятия:
— адекватную физическую нагрузку: лучшими вариантами считаются езда на велосипеде, подъемы по лестнице, танцы, работа в саду, бег трусцой, плавание и пешие прогулки
— здоровое рациональное питание: ограничение потребления соли, транс-жиров, сладкого и мучного
— минимизацию стрессовых воздействий на организм
— нормализацию сна (7-8 часов)
— отказ от алкоголя
— отказ от употребления табака
— контроль уровня артериального давления
— контроль веса
— контроль уровня глюкозы и холестерина крови.
Регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризация способствует раннему выявлению и коррекции факторов риска заболеваний сердечно-сосудистой системы, в т. ч. артериальной гипертонии.
